年中おきくらいに切り落としながら

何年か前にNHKで手遅れランニングという、全然聞いたことのないランニング手法を
特集していました。ランニングイコール、颯爽と走り回るという直感があったので、
こういうプランを見て度肝を抜かれました。最初はあるくから遅くても嬉しいというランニングなのです。

疲れたら散策に切り替えても良いのです。
それを徐々にあるく速さに、あるくによって少し速くといった、すこしづつステップをあげていきます。
といっても、通常のランニングから遅くていいのです。試しにやってみました。

小学生の時のマラソンビッグイベントでは下位でしたし、40ご時世以来走ったことは有りません。
けど、やってみたら5kmほどは走れます。

5km歩ける自身なら5kmランニング出来るのが手遅れランニングなのです。
手遅れランニングで大切なことは、出来る限り一年中やる事。
はからずも、これは存続できるかもしれないと思ったのです。

ミッシリ、腹が気に成っていたので見識を盗ることにしました。
ほぼ一年中、7-8kmを1回、走ります。10お日様で1kgの
減量していました。食品は飯をお替りしない状況だけです。

副食連中は通常のとおりですから、減量をしているという気にもなりません。
次の10お日様で又1kg減量することが出来ました。
詰まり10お日様で1kgの減量が出来るということになります。

じつは3距離痩せこけると次の10日間はおよそ体重が減ることはありません。
但し、次の10お日様では正しく1kg減量出来てある。

不思議な状況に3kg痩せて10日間は減量がとまり、6kmも、9kmもおんなじことが起きましたが、次の10日間では一概に1kg減量できてある。

他の減量は判りませんが、手遅れランニングでは腹から脂肪が消えていきます。
3か月ほど手遅れランニングを通して腹のでっぱりは総じて無くなりました。

なんだか顔の頬の肉も落ちて来たので、ここでいったん減量は中断。
飯のお替りも自由にし、手遅れランニングを一年中おきくらいに切り落としながら、
現状のボディを保ってある。ピル通販

年中おきくらいに切り落としながら